Rouleau De Massage Fitness Vitalmaxx Vert

  • Rouleau de massage Vitalmaxx
  • Matériaux : Mousse, ABS, EVA
  • Longueur : 33.5 cm

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Rouleau De Massage Fitness Vitalmaxx Vert

Le rouleau de massage qu’il te faut absolument ! Il est idéal après une bonne séance d’entraînement. Utilise ce rouleau de massage pour t’auto-masser plusieurs zones de ton corps. Il permet notamment d’enlever les toxines qui s’installent dans le tissu musculaire et aide à la bonne circulation sanguine. Il te permet également de masser des grands groupes musculaires comme les quadriceps, les fessiers ainsi que les dorsaux. De plus, il est ultra-solide. Roule le matin, l’après-midi au sport, le soir avant d’aller te coucher ! Aucun risque de casse puisqu'il a été conçu pour supporter une utilisation intensive.

    

Détails du Rouleau De Massage :

  • Rouleau de massage Vitalmaxx
  • Longueur : 33.5 cm
  • Diamètre externe : 14.1 cm
  • Matière : Mousse, ABS, EVA

    

Exemple d’exercices d’utilisation :

Musculature du plancher pelvien

1. Allonge-toi sur le sol et place le rouleau de massage perpendiculairement à ton dos. La partie inférieure de tes omoplates doit reposer sur le rouleau.

2. Maintenant, étire tes jambes lentement et roule ton dos sur le rouleau jusqu’à atteindre les lombaires, et retour.

  

Musculature des cuisses 

1. Assieds-toi sur le sol avec le rouleau de massage perpendiculairement sous les cuisses, au-dessus du genou.

2. Mets-toi en appui sur les deux mains dans le dos. Les bras doivent être à la largeur des épaules.

3. Roule lentement le muscle de la cuisse de l’articulation du genou jusque sous le coccyx et retour

 

Pour plus d’exemple d’utilisation avec photo, ouvre le manuel aux pages 20-21. Tout te sera clairement expliqué.

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