Allier télétravail et confort

list Dans: Maison comment Commentaire: 0 favorite J'aime: 486
blog1

On vous aide dans votre nouvelle vie du travail à la maison

Télétravail image d'intro

1) Télétravail késako?

2) Ne changez pas trop vos habitudes

3) Aménagez votre place de travail

4) Structurez vos journées

5) Garder le lien social

Télétravail késako?

Il s’agit d’une activité professionnelle effectuée en dehors des locaux de son entreprise, qui s’est imposée surtout pour les cols blancs depuis l’arrivée du Covid-19 dans nos vies.

On prônait plus de télétravail et maintenant qu’il n’y a quasiment que ça, pas facile de s’y mettre tous les jours depuis son canapé, surtout avec toutes les tentations environnantes. La VAC FAMILY a compilé une série de conseils pour faire du télétravail un allié.

Télétravail image article 01

Ne changez pas trop vos habitudes

On aurait tendance à rester en pyjama car on ne va pas croiser les collègues mais c’est une grave erreur! En effet, il est primordial d’activer un état d’esprit professionnel, alors après votre café matinal, lavez-vous les dents, apprêtez-vous et si trop difficile de vous y mettre, coupez la poire en deux en passant votre chemise mais en gardant votre bas de pyjama Star Wars et vos charentaises.

Aménagez votre place de travail

Le taux de concentration à domicile n’est pas le même. Recréez donc une ambiance bureau dans laquelle vous êtes confortable, en commençant par un coin dédié et pensez à vous isoler des distractions avec un casque audio adéquat. Une bonne assise n’est pas une option: l'angle du genou est compris entre 90 et 100 degrés et les pieds doivent toucher le sol. Investir dans une chaise de bureau fiable permet une économie à long terme. Aussi, on ne pense pas souvent à nos poignets, largement sollicités devant nos écrans, jusqu’au jour où il est trop tard. Reposer ses poignets ne coûte pas grand chose et les préservent. S’éclairer à la lumière du jour est bien, mais suivant l’exposition de votre appartement, cela ne suffit pas, encore moins l’hiver. Que dites-vous d’un lampadaire diffusant une lumière naturelle ou d’une lampe de bureau modulable?

Pour clore ce chapitre, la VAC Family vous rappelle qu’il est recommandé de placer votre écran à hauteur de vos yeux, maximum 10/15 cm plus bas. Avec l’avènement des ordinateurs portables, nous avons plutôt tendance à baisser le visage et nous courber le dos, sûrement en mémoire à  nos ancêtres australopithèques…mais ce temps est révolu! Les supports d’écran proposés dans notre catalogue sont pratiques et certains permettent même de recharger votre portable!

Télétravail image article 02

Structurez vos journées

Les statistiques prouvent qu’on a tendance à dédier plus d’heures à domicile que sur le lieu de travail. La technique «Pomodoro» de Francesco Cirillo peut vous servir; elle aide à déterminer le temps et l'effort dont on a réellement besoin pour effectuer une tâche et améliorer la productivité au quotidien. Prendre des pauses régulièrement permet de se changer les idées et de recharger les batteries. Pourquoi ne pas en profiter pour bouquiner bien installé dans un pouf confortable 15min par jour? Ou prendre soin de soi avec un masque de beauté L’Oréal ou Optimum Repair.

Garder le lien social

Si nous en doutions encore, le confinement l’a confirmé: Nous avons tous du sang d’ours brun qui coule dans nos veines. Plus nous sommes coupés du monde, moins nous avons envie de faire des efforts pour socialiser. Rester dans sa grotte à hiverner dans l’attente de jours meilleurs est plus simple mais forcez-vous à garder le contact. Que ce soit avec vos collègues ou vos proches, ajoutez à votre agenda aux moins deux appels par semaine. Attention, on ne parle pas de discuter avec Tata Huguette qui va vous tenir la jambe durant une heure avec ses problèmes liés à sa prothèse du genou mais de personnes qui vont vous tirer vers le haut!

Télétravail image article 03

 

Commentaires

Aucun commentaire pour le moment!

Laisse ton commentaire

Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre